Den Helder – Gezonder leven begint met kennis en praktische handvatten. Met twee gratis workshops krijgen inwoners van Nieuw Den Helder praktische tips, oefeningen en inspiratie om beter te slapen en gezonder te eten. De bijeenkomsten zijn speciaal ontwikkeld op basis van ideeën en wensen uit de lokale gemeenschap, geuit tijdens een eerdere inwonersbijeenkomst op 21 januari.
Slaap is essentieel voor zowel lichamelijk als mentaal welzijn, maar veel mensen worstelen met slaapgebrek. In de tweedelige workshop ‘Vitaal Slapen’ leer je, onder begeleiding van Mariëlle Duivenvoorden, onder andere hoe je je bewust wordt van het belang van goede slaap en krijg je praktische tips en oefeningen die je eenvoudig kunt toepassen om je slaap te verbeteren. Deze tweedelige workshop vindt plaats op donderdag 24 april en donderdag 8 mei, van 10.30 tot 12.00 uur.
Goedkoop Gezond Eten
Gezond eten wordt vaak geassocieerd met hoge kosten, maar dat hoeft niet het geval te zijn. Diëtisten van Dieet & Co geven op donderdag 1 mei van 09.30 tot 12.30 uur de workshop ‘Goedkoop Gezond Eten’. Bezoekers krijgen niet alleen uitleg over voedzame keuzes, maar gaan ook actief aan de slag met praktische opdrachten over het besparen op boodschappen en krijgen een rondleiding door de supermarkt, waar je leert hoe je etiketten moet lezen.
Deelnemers kunnen rekenen op koffie en thee tijdens de workshops, maar moeten zich wel van tevoren aanmelden. Dat kan door een e-mail te sturen naar Marijke de Wijs via mdewijs@teamsportservice.nl of telefonisch via 06-23690813. De gemeente Den Helder stelt haar vergaderruimte in MFC ’t Wijkhuis beschikbaar voor de workshops.
